Trauma

Een trauma is een onverwerkte gebeurtenis uit het verleden. Dit kan ontstaan als je iets naars meemaakt. Na een vervelende gebeurtenis, krijg je te maken met verschillende emoties zoals angst, verdriet, boosheid of schuld. Vaak worden deze emoties vanzelf minder. Als je de gebeurtenis onvoldoende verwerkt, kan je er last van blijven houden in je dagelijks leven. Dit noemen we een trauma. Als je ooit gepest bent geweest kan je bijvoorbeeld een laag zelfbeeld hebben en veel spanning ervaren in nieuwe sociale situaties. Of als je ooit gebeten bent door een hond, kan je angst ervaren bij honden en ze gaan vermijden. Ook spreek je van een trauma als je bijvoorbeeld een heftig verkeersongeluk hebt meegemaakt en hier maar aan blijft denken. Ook kan je na zo’n gebeurtenis last hebben van nachtmerries, emotioneler reageren of jezelf minder goed concentreren.

Denk je dat je last hebt van een onverwerkte gebeurtenis? Wij kunnen altijd met je meekijken. Het hebben van een trauma is erg vervelend, maar gelukkig wel goed te behandelen. Vaak doen we dat doormiddel van EMDR therapie en/of cognitieve gedragstherapie. Ook gaan we vaak oefenen in de praktijk. Als je bijvoorbeeld een trauma hebt meegemaakt waar je te maken hebt gekregen met vuur, en in het dagelijks leven situaties vermijdt waarbij je vuur kan tegenkomen (bijvoorbeeld een barbecue of het huis van je oma waar veel kaarsjes staan), gaan we samen oefenen zodat je deze situaties niet meer uit de weg gaat. Op deze manier zal je je trauma verwerken en merken dat je er steeds minder last van ervaart.